您屬於哪一型的肥胖？(2)續上一章肥胖的定義：請參考以下兩種簡易的換算方式 l BMI指數體重（公斤）/身高（公尺）X 身高 （公尺） (褐藻醣膠標準值：BMI=22)l 體重公式：男：(身高-80) × 0.7=理想體重女：(身高-70) × 0.6=理想體重簡易圖表：請參考下表，並依自身的情況進保濕面膜行分析 實線代表-----是虛線代表-----否 不同的肥胖原因選擇不同的減重方式由上表得知的結果：Ａ ： 健美愛美一族及營養失面膜調這兩個族群，多半由於自我要求較高或是局部肥胖，所以並不需要嚴格的減重計劃，平日多選擇少油減糖的餐食。建議：落實均衡營養的飲術後面膜食內容。 Ｂ ：產後下半身肥胖，如果年齡在三十歲以上，多半屬於新陳代謝降低而引起的肥胖，建議：除了均衡的營養之外，請自行安排運膠原蛋白動計劃，美週三次，每次二十分鐘。 Ｃ ：積水型肥胖，雖然同屬於B型，但大部份體能較弱或有甲狀腺低下的表徵，這部份可由抽血檢驗報seo告得知。建議：經身體健康檢查之後，如發現身體不適，則配合醫生囑咐並進行專業的營養計劃。 Ｄ ：已屬於過胖的範圍了。建議：除了定關鍵字廣告期定量安排運動計劃之外，還需要專業的營養計劃。 結論：正確的減重方式唯有均衡的營養、運動及持之以恆。本人非常推薦營養均衡的減重關鍵字行銷方式，以營養為基礎調整平日的飲食，不但符合健康的原則，也可以避免復胖的危險，營養並不難，了解之後還能把好處由自己本身擴大到家網路行銷庭朋友周糟。減重不是也不會一勞永逸，調整體重也幾乎是大家一生都常常面對的課題；同樣的，沒有瘦不下來的人，只有肯不肯面對而已。(關鍵字排名本文完)
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